Yoga- og vandretur i Kongernes Nordsjælland

Yoga, meditation og stillevandring midt i den fantastiske natur på Esrum-Tisvildevejens vandrerrute gennem Kongernes Nordsjællands skønne og smukke natur

– en helt unik mulighed for dig, der gerne vil finde roen og balancen efter en travl periode. 

Gør noget godt for dig selv

– Start din sommer med at komme ned gear og find den indre ro.

På denne vandring vil du finde roen i den skønne nordsjællandske natur, kombineret med yoga. 

Turen følger Esrum-Tisvildevejens rute gennem Kongernes Nordsjælland og vi kommer igennem de små landsbyer, hvor vi overnatter på de lokale B&B og får mulighed for at opleve livet i landsbyerne.

Vi har erfaring med, at der opstår unikke fællesskaber med de andre deltagere, der vare langt ud over turen. Gruppens størrelse begrænses derfor til maksimalt 12 personer.

Du kan deltage uanset, hvor meget eller lidt erfaring du har med yoga. Der vil også blive indlagt sessioner med stillevandring og meditation på turen.

Ruten er forholdsvis nem og etapernes længde er på mellem 11 og 18 km. Du kan træne dig op til turen, hvis du starter ca. en måned inden, med at gå ture på 5 til 10 km et par gange om ugen.

Vi bestræber os på, at anvende lokale råvarer til forplejningen på turen og der vil være stor fokus på det grønne køkken.

Turinformation

Tidspunkt: Fra den 1. juli til den 5. juli 2019

Mødested: Esrum Kloster

Vandring: Arrangeret vandring inkl. overnatning, forplejning og guide/yogainstruktører

Varighed: 5 dage med 4 overnatninger

Længde: i alt ca. 60 kilometer, med daglige etaper der varierer mellem 11-20 km

Antal deltager: Max. 12 personer. Turen gennemføres ved minimum 8 deltager.

Pris: 6.450 kroner. I prisen er inkluderet mad, oplevelser, bagagekørsel, guide/yogainstruktører og overnatning. Ønskes enkeltværelse er prisen kr. 7.450 kroner pr. person.

Køb billet:  Billetsalget er nu lukket på VisitNordsjællands hjemmeside. Kontakt istedet Gitte Christiansen på mail: gitte.tinghusevej@gmail.com

Udbyder: Gaamed – gåture med indsigt og udsigt i samarbejde med Yoga Nord. Spørgsmål kan rettes til Gitte Christiansen på mail: gitte.tinghusevej@gmail.com

Praktisk

Turen ligger i ugen op til Tisvilde Yoga festival, hvilket giver dig mulighed for at slutte af med at opleve denne helt særlige festival.

Overnatning finder sted på lokale B&B i Mårum, Annisse, Ramløse og Tisvilde. Mod en merbetaling er det muligt, at få enkeltværelse. Der er et begrænset antal enkeltværelser.

Bagage
Du skal medbringe en turrygsæk til vand, regntøj, diverse små fornødenheder samt en yogamåtte. Hvis du ikke har din egen yogamåtte, er der mulighed for at låne en.

Øvrig bagage køres mellem overnatningsstederne, så du slipper for selv at bære den.

Yogaen er tilrettelagt på et niveau, hvor alle kan være med.

Turen er udarbejdet i samarbejde med Yoganord, se mere på yoganord.dk. Der vil være to faste guides/yogainstruktører tilknyttet gruppen.

Forplejning undervejs

Morgenmad og aftensmad spises i lokale fællesrum i landsbyerne. Frokosten spises i naturen.

Maden, du får serveret, tager udgangspunkt i årstidens lokale råvarer. Hvis der er særlige ønsker til maden, skal dette oplyses ved bestilling af turen.

Drikkevarer kan købes til middagen.

Det får du

  • En helt særlig oplevelse, hvor du får både indsigter og udsigter
  • En unik vandring i en skøn natur
  • Minimum 2 yogasessioner om dagen
  • Meditationer
  • Stillevandringer
  • Morgenmad, frokost og aftensmad alle dage.
  • Overnatninger i B&B i landsbyerne.

Program

Dag 1 – Esrum Kloster til Mårum

Kl. 10.00-10.30

Indskrivning og bagageaflevering i Esrum Kloster, Klostergården.

Kl. 10.30

Velkomst, præsentation og indtjekning i gruppen.


Kl. 11

Rundvisning i Klosterhaven.


Kl. 12.30

Frokost på Esrum Møllegaard. Efter frokost og inden I starter på dagens vandretur, vil I blive introduceret til dagens rute igennem Gribskov til Mårum. En tur på ca. 11 km.


Kl. 13.30

Afgang fra Esrum Møllegård til Mårum.

Kl. 15.15 ca.

Kaffe/the og kage i skoven.

Kl. 16.00 ca.

Ankomst til Mårum. Her vil I blive modtaget ved sognestuen, hvor der vil være en lille forfriskning. I får mulighed for at indlogere jer på jeres værelser.

Kl. 17.00

Tid til yoga.

Kl. 18.30

Middag i sognestuen. Der er mulighed for at købe drikkevarer til maden.

Kl. 20.30

Vi lukker dagen ned sammen. Herefter er der mulighed for at trække sig tilbage eller blive siddende og hygge i sognestuen.

Dag 2 – Mårum til Annisse

Kl. 8.00

Morgenmad. Dagens madpakke smøres.

Kl. 9.00

Vi tjekker fælles ind til dagen.

Kl. 9.15

Morgenyoga i præstegårds haven.

Kl. 10.15 ca.

Introduktion til dagens tur og det landskab I skal igennem på turen til Annisse. Turen er på 20 km. Der vil blive indlagt stillevandringer, meditation og/eller pop-up yoga i naturen. Kaffe/the og kage dukker op undervejs på turen.

Kl. 16.00 ca.

Ankomst til Annisse.

Kl. 17.00

Yoga med fokus på udstrækning og ro efter dagens vandring.

Kl. 18.30

Middag. Der er mulighed for at købe drikkevarer til maden.

Kl. 20.30

Vi lukker dagen ned sammen. Herefter er der mulighed for at trække sig tilbage eller blive siddende og hygge i sognestuen.

Dag 3 – Annisse til Ramløse

Kl. 8.00

Morgenmad. Dagens madpakke smøres.

Kl. 9.00

Vi tjekker fælles ind til dagen.

Kl. 9.15

Morgenyoga.

Kl. 10.15 ca.

Introduktion til dagens tur og det landskab I skal igennem på turen til Ramløse. Turen er på 12 km. Der vil blive indlagt stillevandringer, meditation og/eller pop-up yoga i naturen.

Kl. 14.00 ca.

Ankomst til Ramløse, hvor I bliver mødt med forfriskninger og kaffe/the og kage. Efterfølgende får I anvist jeres overnatningssted. Resten af eftermiddagen er til ro og fordybelse.

Kl. 17.00

Yoga.

Kl. 18.30

Middag. Der er mulighed for at købe drikkevarer til maden.

Kl. 20.30

Vi lukker dagen ned sammen. Herefter er der mulighed for at trække sig tilbage eller blive siddende og hygge i sognestuen.

Dag 4 – Ramløse til Tisvilde

Kl. 8.00

Morgenmad. Dagens madpakke smøres.

Kl. 9.00

Vi tjekker fælles ind til dagen.

Kl. 9.15

Morgenyoga.

Kl. 10.15 ca.

Introduktion til dagens tur og det landskab I skal igennem på turen til Tisvilde. Turen er på 19 km. Der vil blive indlagt stillevandringer, meditation og/eller pop-up yoga i naturen.

Kl. 16.00 ca.

Ankomst til jeres overnatningssted i Tisvilde, hvor I bliver mødt med forfriskninger.

Kl. 17.00

Yoga.

Kl. 18.30

Middag. Der er mulighed for at købe drikkevarer til maden.

Kl. 20.30

Vi lukker dagen ned sammen. Herefter er der mulighed for at trække sig tilbage eller blive siddende og hygge i sognestuen.

Dag 5 – Tisvilde

Kl. 8.00

Morgenmad.

Kl. 9.15

Vi tjekker ind til den sidste formiddag sammen.

Kl. 9.30

Yoga på stranden.

Kl. 11.00

Fælles udtjekning og afsked på stranden. Herefter har du en frieftermiddag i skønne Tisvilde, hvis du også deltager i yogafestivalen.

Programmet er foreløbigt, ret til ændringer forbeholdes.