Stillevandring & skovbadning

Lær at bruge naturen til afstresning og restitution

29. november 2020

13. december 2020

Denne vandring vil lære dig, hvordan stillevandring, skovbadning og nærvær i naturen kan reducere stress og berige dit indre. 

På nogle af de smukkeste strækninger i Gribskov, bliver du trygt guidet gennem landskab og øvelser, der vil bringe dig ro og velvære.

Du bliver introduceret for enkle værktøjer og metoder udviklet af Hasse Traberg-Andersen, som klæder dig på til selv at finde vej i naturen.

Skovbadning er kort fortalt, når du lader dig ”bade” i skovens mange dufte, lyde, syns- og føleindtryk.

Dette er en fordybelsestur under konceptet Natur Gør Godt.

Foto: Original © Hasse Traberg-Andersen
Foto: Original © Hasse Traberg-Andersen

Turinformation

Dato: Søndag den 29. november og 13. december 2020

Tidspunkt: fra kl. 10.00 til ca. kl. 14.00.

Mødested: Skovskolen, foran den hvide hovedbygning. https://goo.gl/maps/dMNE1cT1JqBjepER7 

Skoveskolen
Nødebovej 77A, Nødebo
3480 Fredensborg

Varighed: ca. 4 timer.

Længde: Ca. 10 kilometer.

Antal deltager: Max. 8 personer. Turen gennemføres ved minimum 6 deltager.

Pris: 595,- kroner pr. person

Tilmelding: Køb billet på VisitNordsjællands hjemmeside.

Udbyder: Foreningen Esrum-Tisvildevejen

Praktisk

Medbring
Tøj der passer til vejret, fyldt vandflaske, toiletpapir, madpakke, snacks, hånddesinfektionsmiddel, sideunderlag, et lille tæppe samt tyndt plastunderlag, f.eks. affaldssæk, til at ligge på.

Rejsevejledning: www.esrum.dk/besoeg-os/

Covid19
Alt foregår udendørs. Der kan opretholdes god afstand og myndighedernes anbefalinger bliver selvfølgelig overholdt.

Om Guiderne

Cæcilia Nilson er bla. uddannet leder, lærer og friluftsvejleder og har mere end 20 års erfaring i brugen af naturen, som rum for udvikling og læring. Til dagligt arbejder Cæcilia bl.a. med at guide ledere i at tage vigtige valg for fremtiden ift. trivsel og handlekraft.

Hasse Traberg-Andersen har en uddannelse fra Københavns Universitet, inden for friluftsliv, naturterapi og sundhedsfremme. Hasse har bl.a. udviklet en række målrettede forløb i naturen med fokus på mental, social og fysisk sundhed, bl.a. under det landsdækkende projekt Sund i Naturen og DGI’s Hold Hjernen Frisk. 

Til sammen udgør Cæcilia og Hasse et godt team, der sikrer alle en god og lærerig oplevelse.

Læs mere om Cæcilia her: https://www.linkedin.com/in/caecilianilsson/

Læs mere om Hasse her: https://www.linkedin.com/in/hassetrabergandersen/

Foto: Original © Hasse Traberg-Andersen
Foto: Original © Hasse Traberg-Andersen