Mindful vintervandring

27. december 2020 – Udsolgt

Læg julens hektiske dage bag dig, find ro og frirum til at få indsigt og udsigt…

 

Vandreguide og stresscoach Eskil Holten tager dig med på en vandring ud i vinterens smukke natur, hvor afstressning og restitution er i fokus.

Turen går gennem det naturskønne Melby Overdrev, Asserbo Plantage og Tibirke Bakker, hvor Eskil vil fokusere på at bruge naturen som redskab til at komme ned i tempo og samtidig give deltagerne redskaber til større selvindsigt.

Turinformation

Tidspunkt: 27. december 2020, fra kl. 10.00 til ca. kl. 15.00.

Mødested: Vi mødes og afslutter vandreturen på hjørnet af Tangvej og Nyvej tæt på parkeringspladsen ved Melby Overdrev: goo.gl/maps/vCx5iozN7g2iDtyZA

Vandring: Arrangeret vandring inkl. guide.

Varighed: ca. 5 timer.

Længde: i alt ca. 17 kilometer.

Antal deltager: Max. 9 personer. Turen gennemføres ved minimum 8 deltager.

Pris: 295 kroner pr. person.

Tilmelding:  Udsolgt – Køb billet på VisitNordsjællands hjemmeside.

Udbyder: Foreningen Esrum-Tisvildevejen

Praktisk

Flåter
Vi går kun på etablerede stier for at minimere kontaktmulighederne med flåter.

COVID-19
Alt foregår udendørs. Der kan opretholdes god afstand og myndighedernes anbefalinger bliver selvfølgelig overholdt.

Medbring
Tøj der passer til vejret, fyldt vandflaske. toiletpapir, madpakke, snacks, evt. noget varmt at drikke og hånddesinfektionsmiddel.

Spørgsmål
Du er meget velkommen til at kontakte Eskil Holten på kontakt@eskilholten.dk.

Undervejs

Oplæg omkring stresshåndtering, lette meditationsøvelser, en sansende stillevandring, fysiske øvelser, walk and talk, efterfulgt af korte gruppesamtaler, vil indgå i programmet på den 17 km lange tur.

Den medbragte madpakke og pauserne nydes i naturen indhyllet i vinterens krystalklare luft.

Om guiden

Eskil Holten arbejder til dagligt med naturbaserede mandegrupper i organisationen DareGender. Derudover arrangerer Eskil jævnligt vandreture i det nordsjællandske med forskellige tematikker, som passer til årstiden og hans egen nysgerrighed. Han er særligt optaget af at bruge naturen til sundhedsfremmende aktiviteter, som fx  afstressning og restitution.

Læs mere om Eskil Holten på hans hjemmeside.