Gå-fællesskab

Kom ud af ensomheden og med i et gå-fællesskab.

Hver tirsdag morgen – fra uge 9 til og med uge 17 (uge 13 undtaget)

Står du uden arbejde og oplever du følelsen af ensomhed i disse coronatider, så tag med på denne ugentlige gåtur med guide.

Måske er der ikke ændret det store i din hverdag, når man ser den udefra – men indeni dig, har nye regler og forventninger til social omgang skabt en begrænsning i dit handlerum og dine drømme, og har dermed fået ensomhedens ansigt til at stikke frem.

Tag med på vores gåture ud i naturen og drag omsorg for dig selv. Oplev fællesskabsfølelsen, nærheden med andre og glæden ved at gå sammen med andre – i sikker afstand.

Natur Gør Godt – og glæden følger med.

Turinformation

Tidspunkt: Hver tirsdag morgen, kl. 9. Fra og med uge 9 til uge 17, med undtagelse af uge 13 (påskeuge).

Mødested:  Skovskolen i Nødebo, Nødebovej 77A, 3480 Fredensborg.

Vandring: Arrangeret vandring inkl. guide.

Varighed: 1,5 time.

Længde: 4 til 7 km.

Antal deltager: Max. 18 personer. Er forsamlingsloftet 10 eller derunder, udsættes turen.

Pris: 250 kroner pr. gang.

Tilmelding:  Køb billet på VisitNordsjællands hjemmeside.

Udbyder: Foreningen Esrum-Tisvildevejen.

Praktisk

COVID-19: Der kan opretholdes god afstand og gældende restriktioner følges. 

Medbring: Tøj der passer til vejret og fyldt vandflaske.

Spørgsmål: Du er meget velkommen til at kontakte Cæcilia Nilson på mail: caecilia@live.dk eller Hasse Traberg-Andersen på mail: hasse@traberg-andersen.dk.

Om turen

På hver tur tager vi et emne op, som du kan vælge at samtale omkring – eller undlade.

Du vil også få redskaber til at kunne gå alene og komme tæt på naturen, så den bliver din følgesvend.

Eksempler kunne være:

  • Dagens emne: Er lykken altid at have fri?
  • Dagens vandreråd: Hvordan finder jeg tilbage, hvor min gåtur startede, når jeg er blevet væk?

Cæcilia eller Hasse tilbyder også, at kunne tage en mere privat mentorsnak med dig omkring, hvad der rør sig i dit liv, og give dig støtte til tiden, der kommer.

Natur Gør Godt – et koncept

Med Natur Gør Godt bliver du klædt på til selv at finde vej i naturen med det formål at fremme din mentale, sociale og fysiske sundhed.

Gennem oplevelser og erfaringer bliver du klogere på, hvordan du møder naturen på dine egne præmisser.

Glæden ved at komme ud i naturen er omdrejningspunktet for Natur Gør Godt.

Konceptet byder på en vifte af vandreture med fokus på forskellige temaer, der alle skal hjælpe dig til, at få det bedste ud af din vandring i naturen.

  • Intro-tur
  • Det gode vandreudstyr
  • På tur med mobilen uden forstyrrelser
  • Stillevandring & skovbadning
  • Sanserne som mentalt redskab
  • Find dit Ikigai
  • Dit unikke mindful-portræt
  • Kortlæsning og pejlemærker.

Natur Gør Godt udbyder ture i samarbejde med Esrum-Tisvildevejen.

 

Foto: Original © Hasse Traberg-Andersen
Foto: Original © Hasse Traberg-Andersen

Om Guiderne

Cæcilia Nilson er bla. uddannet leder, lærer og friluftsvejleder og har mere end 20 års erfaring i brugen af naturen, som rum for udvikling og læring. Til dagligt arbejder Cæcilia bl.a. med at guide ledere i at tage vigtige valg for fremtiden ift. trivsel og handlekraft.

Hasse Traberg-Andersen har en uddannelse fra Københavns Universitet, inden for friluftsliv, naturterapi og sundhedsfremme. Hasse har bl.a. udviklet en række målrettede forløb i naturen med fokus på mental, social og fysisk sundhed, bl.a. under det landsdækkende projekt Sund i Naturen og DGI’s Hold Hjernen Frisk. 

Til sammen udgør Cæcilia og Hasse et godt team, der sikrer alle en god og lærerig oplevelse.

Læs mere om Cæcilia her: https://www.linkedin.com/in/caecilianilsson/

Læs mere om Hasse her: https://www.linkedin.com/in/hassetrabergandersen/